张碧波博客

          夏天，太阳对北半球的直射光要比冬季强烈得多，阳光照射影响着人们的视线，特别是正午前后烈日炎炎，人们在行走或骑车时都会戴上太阳镜。有些人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，因此，颜色深的太阳镜不能起到保……

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1、一般眼镜保养         保养眼镜除了自己勤快点儿，发现有问题时，立刻请专家协助才是最聪明的解决之道。 ■清洁眼镜有门道 　　清洁眼镜的原则是保持明亮洁净，不沾染油垢，避免刮伤镜片。可使用中性肥皂或专用清洁剂清洗，清水洗净后再用拭镜纸或柔细的面纸擦干，许多人有顺手拿起衣角、手帕等擦拭镜片的习惯，这是不正确的动作，因为粗糙……

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        假使你已开始感到阅读或看东西很费眼力，下面的建议可能有帮助。     　　注意光线     　　“在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。勿使用直接将光线反射入眼睛的电灯。”居洛里医师说。 ……

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       眼睛的健美不仅能给人增添神采，也是容貌美的标志之一。眼睛的明亮与对事物反应的灵敏度与营养素有密切的关系。 　　(1)蛋白质：视网膜上的杆状细胞，主要为主暗视；锥状细胞主要为主明视。杆状细胞对微弱光线之所以敏感，主要因为它包含有一种特殊的视素质—视紫红质，它是由蛋白质和维生素A合成的。缺乏它们，便会引起夜盲症。因……

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            电视节目，会使人流连忘返，但久看电视，往往会导致“电视眼”，即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。 　　快速眨眼缓慢地进行深呼吸 ……

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        水是生命之源。　　 古希腊哲学家泰勒斯曾指出：“水是形成万物始因。一切皆由水产生，最后还原于水。”生命与水是一体的。直到3亿年以前，地球上的生命，都还生活在水中。也就是说生命出现以后，仅在陆地上生活了7%的时间。　　 人与水有天缘之亲。水是人体中最不可或缺的元素之一，人体细胞中的重要成分是……

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      什么时间学习效果最好？ 系统复习和小结是艰苦的脑力劳动。脑力劳动的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此，只有学会科学用脑，才能保证大脑处于最佳机能状态，取得最佳的学习效果。要学会科学用脑重要的一条就是充分利用好每天的最佳的学习时间段。一个人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢？生理学家研究认为， 一天之内……

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一、为何很多同学的背书效率不高？从小学到中学到大学，从当学生到参加工作，我们要参加无数的考试，要背记无数的东西，背书自然是家常便饭。很多同学背书的效率不高，是因为没有掌握正确的记忆方法，只是机械地一遍又一遍地重复，靠重复的次数给脑海里留下一点印记。这样背书不仅记忆效率低，难记忆，易忘记；而且很容易由此对学习产生厌恶、烦躁情绪。二、高效率的归纳分组记忆法归纳分组记忆法（下面简称“归分法……

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           维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶壮体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响。能促进病变组织的恢复。         对治疗某些眼病有一定辅助……

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            选购太阳镜时，首先要检查镜片的质量。在选择时注意镜片表面要光滑，无磨痕、气泡，将镜片平放，从水平方向上看镜片无翘曲。可将太阳镜拿到距眼睛45厘米处，透过眼镜观察周围的垂直线和水平线，比如窗户框或门框等，再将眼镜上下前后移动。如发现直线歪曲或摆动的情况，说明该镜片变形……

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            太阳镜是一种为防止太阳光强烈刺激造成对人眼伤害的视力保健用品，随着人们物质文化水平的提高，太阳镜又可作为美容或体现个人风格的特殊饰品。 　　太阳镜按用途一般可分为遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜三类。 　　所谓遮阳镜，顾名思义是作遮阳之用，人在阳光下通常要靠调节瞳……

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一、优点：　　1. 重量轻。　　2. 不易破裂：万一镜片被击碎，不但碎片少，且较不尖锐，能使眼球及面部受伤的情形减至最低程度，这就是市面上标榜为「安全镜片」的主因。　　3. 可以染色：树脂镜片容易染色，可与服饰、流行做适度的搭配。　　4. 可以遮断紫外线：几乎完全遮断波长350mm以下的紫外线，效果远比玻璃镜片为佳。　　5. 防雾性强：因树脂镜片的热传导率较玻璃低，不易因蒸汽、热水气而产生模糊不明……

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        新华网武汉６月５日电（黎昌政、杜巍巍）６月６日是第十届全国“爱眼日”，其主题为“预防近视，珍爱光明”。湖北省眼科学会主任委员、武汉大学人民医院眼科邢怡桥教授指出，用眼过度、忽视用眼卫生和意外伤害是影响未成年人视力健康的三大因素。 ……   

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       许多病人对眼药水的用法仍有很多错误的观念。事实上，若错误地使用药水，不但对病情无所帮助，甚至会带来许多后患。　　以下是使用眼药水应注意的事项：　　1、 药水一次点一滴就够了。眼药水一滴的量约３０微升（２５至３５微升），结膜囊内可贮存的容量平常只有７微升，点药水时最多也只能增加至３０微升。一次点好几滴只是徒然浪费而已。　　……

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    一般来讲，您对镜片的选择主要是根据自己的验光处方、生活习惯和购买预算来决定的。有许多不同设计、不同材料、不同加硬和镀膜处理的镜片可供挑选。在这里简单地介绍以下几个步骤：    第1步：镜片设计的选择    阅读镜片：可以矫正老视、能够看清近距离物体、但看稍远距离的物体就会变得模糊些，如果还有近视的话就……

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一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将……

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1、锻炼身体，增强体制    人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。    2、注意营养、不挑食……

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       眼睛是人类心灵的窗户，但如果患有近视、散光或远视，就可能视物不清，而不得不借助眼镜。在配眼镜之前，必须要验光，也就是查出眼睛准确的屈光度数，以作为配眼镜的依据。           验光有两种方法：一种是非散瞳法验光，根据人的……

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＊绿豆薏仁汤: 绿豆可以清热解毒,利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,经常食用对于消暑除烦也非常有帮助. ＊绿茶: 绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使肾上腺皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙.另外绿茶中所含的少量咖啡因还可以振作精神.＊枸杞茶: 枸杞子含有丰富的B1,维生素C,钙,铁,具有补肝,益肾,明目的作用,不管……

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         不少人眼睛近视了，看不清楚东西，就随便到街上的眼镜摊上买一副，或者借别人的眼镜戴一戴，也不管人家眼镜的度数大小，对自己合适不合适，只要能看得比原来清楚一些就行了。这种做法，对眼睛非常不好，甚至会损害视力，加重近视。那么，眼镜要怎么配戴才科学呢？ 　　眼镜度数要随时调整  ……

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