数据显示，我国超过4000万人患有不同程度的眼疾，包括青光眼在内的致盲性眼病有年轻化趋势。因此，青年人就应该开始关注眼睛健康，爱护眼睛应成为生活中的重要内容。
别忘做专业检查
不少人在体检中都会忽略眼睛的检查，认为无关紧要。其实，眼睛是否出现异常？现在的眼镜是否仍旧适合你？或是近视的度数有没有加深？……这些关乎生活质量的问题，只要通过专业检查就能清楚了解。
提示:很多眼病与家族遗传有一定关系，如果发现父母或祖父母有青光眼、白内障病史，尤其要注意从年轻时爱护眼睛。此外，如果家族树上有糖尿病提示的人也要特别留意，因为糖尿病也是容易致盲的疾病之一。
近视的矫正方法
如果患了近视眼，目前主要是光学矫正，包括框架眼镜、隐形眼镜和各种近视矫正手术。框架眼镜是非常安全方便的，一旦确诊近视，就应该配戴眼镜。提示:对近视眼镜的选择，除了注意镜框的外形设计外，更要重视镜片的质量、弧度设计是否符合眼健康的需要。特别是有些中学生，认为戴上眼镜，近视会更加加深，这种认识是不对的。隐形眼镜只能适合偶尔配戴，长期配戴隐形眼镜，对角膜有损伤。隐形眼镜只能作为一种候补解决办法。通常选择方式的排序为:眼镜、视力矫正术、隐形眼镜。如果自己不喜欢戴眼镜，或者职业需要不能戴眼镜，可以考虑近视矫正手术。目前比较普及的是准分子激光的LSIK和LASEK手术。但术前必须经过全面检查，如果眼睛条件不好，千万不可以手术。对于近视度数特别高而无法在角膜矫正的近视，可以考虑眼内晶体ICL植入手术。欢迎光临眼科博士李海燕的博客：青年眼保健，了解更多关于近视矫正手术的信息。
适眼的工作环境
办公环境是否保持通风和湿润，用电脑工作时眼睛与屏幕是否保持在50厘米以上等，都是爱护眼睛的重要环节。生活中，不光是看电脑，在看其他显示屏以及文件时，眼睛与所看物体的距离也应该保持相应距离。此外，电脑显示屏的亮度也直接影响眼睛的健康，应以眼睛感到舒适为宜。提示:当眼睛感到疲倦时，最简单的方法是，重拾幼时的好习惯——做一套眼保健操，让眼睛有5分钟左右的休息时间
注意预防干眼症
专家认为，大多数情况下，干眼症只会带来不适的感觉，但是也有少数非常严重的干眼症可以致盲。预防干眼症的方法，除了减少用眼时间外，可以多眨眼。临床发现，健康人每分钟眨眼的次数超过20次，而患干眼症的人眨眼次数每分钟常少于10次。
提示:工作时，抽空打个哈欠也有利于眼睛保健。这是因为打哈欠时眼睛会自动湿润起来，比滴眼药水更自然；或偶尔流泪，都对眼睛有益。
不要随意用眼药
眼睛里进了东西，随便用手揉揉；眼角膜发炎，自行买瓶眼药水滴滴……专家认为，这些做法都是不正确的。揉眼会让眼内的异物对眼睛伤害更大，眼药水中的防腐成分会让眼睛更干涩，并可能形成长期依赖。除了医生的处方，如果一定要用眼药水，还是使用一次性的人工泪液。通常一次性独立包装中的液体中不含防腐剂，对眼睛副作用相对较小。
提示:维生素对眼睛健康有重要作用。每天沏一杯绿茶，或是吃个橙子，还可以适当多吃些胡萝卜、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。
青光眼要早预防
临床发现，在所有致盲因素中，10％是青光眼。青光眼是一种不可逆转的眼睛疾病，与长期过度用眼有关，目前有明显的年轻化趋势。此外，这也是一种与遗传有关的疾病，需从年轻时就要预防。
提示:由于青光眼早期没有症状，所以体检时别忘了检查眼睛，必要时应做眼压测试。夏季，人们常用太阳镜来规避紫外线对眼睛造成伤害。但是不要贪小便宜购买劣质太阳镜，否则就会对正常视力的人造成严重伤害。患有青光眼、色盲、夜盲和视神经网膜炎的人最好远离太阳镜，视力退化的中老年人和视神经脆弱的儿童也不适宜戴太阳镜。
本文摘自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3da9b3d90100dxl3.html 《李海燕的博客》