1.电脑，离不开的情人
据《国际眼科杂志》的一项调查证实：“每天在电脑前工作4小时以上的人中有70%的人，有眼干、头痛等症状”。上海爱尔眼科医院蔡劲锋医师说，这70%的“电脑眼”恰恰是最离不开电脑的。
2.手机，见缝插针的视力杀手
朝九晚五的上班族们有一个减压法宝——手机。他们会见缝插针的娱乐，即使是在摇晃的公车上、拥挤的地铁上……本来是为了忘掉业绩指标或工作的烦恼，娱乐后却发现“眼睛酸了、有重影了”，那都是手机屏幕惹的祸。
3.空调，导致干眼危机
办公室最近流行“装忙族”，无论是装忙还是真忙，在位子上端坐无疑是白领们每天8小时的必练功。上海爱尔眼科医院眼科专家蔡医师提醒上班族们，注意屋顶上的空调风口：“因为它不只会加剧颈椎疼痛，还会导致泪液蒸发，引发干眼病。”
4.酒吧，灯光炫目也伤目
8小时之外，不少“白骨精”为了躲开电脑辐射和沉闷的生活尽情Happy，泡吧、轰趴是常设节目。而酒吧炫目的激光灯、舞台边耀眼的大屏幕以及轰趴时常用的昏暗灯光，这些视力杀手正好在“白骨精”眼睛最脆弱、最易疲劳时抓住了机会。
5.乱戴眼镜，眼睛有风险
职场形象一定要注意，因为这至关“高楼动物”们的职业生涯乃至择偶成功率，职场达人们会根据每天的工作日程选择服装配饰，包括不同风格太阳眼镜、近视镜、装饰镜、美瞳。而胡乱配戴装饰性的眼镜会对眼睛造成很大的伤害，严重的甚至会诱发青光眼的急性发作。
6.途中看书，眼睛很累
知识有了断层、健康亮了红灯，于是你会看到很多捧着书本的职场达人，他们基本只能用上下班途中、午休时间来零碎学习。虽然他们也知道在颠簸的公车上看书头会晕、在强光下看书眼会花等等，但与自己的职业生涯相比，眼睛的舒服与否就显得微不足道了。
7.滥用眼药，成为毒药
上班族的办公桌上最多见的就是眼药水，而且价格、品牌也绝不一般，他们甚至以此自豪地认为自己绝对足够爱护眼睛了。即使花近百元买来了昂贵的眼药水，药不对症、用药方法不对、超过了最佳使用期限等一系列因素都会让眼药成为毒药。
8.IPAD，吸引眼球的“手雷”
无论是车上还是休闲场所，都能看到盯着IPAD的年轻人……职场上竞争激烈，客户、同事间的沟通经常需要靠即时工具联系，盯着屏幕时间长了难免会引起视疲劳。
9.隐形眼镜，隐形伤
戴隐形眼镜会有轻微眼睛干、磨痛的感觉，但上班一族还是离不开它，尤其是OL们，为了保持自己完美的职场形象不得不戴“隐形”和化妆。脸上的瑕疵、眼镜被隐形的同时，眼睛的健康隐患也在伺机行动。
10.长时间驾车易引起视疲劳
居高不下的房价，让上班族们不得不把家安置在外环，每日驾车往返于CBD与外环至少得一个小时，眼睛死盯着前方。尤其是晚上下班或加班后，高架桥、快速路的兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。上海爱尔眼科医院蔡劲锋医师最后提醒说：“这虽然算不上疲劳驾驶，但是眼睛这时确实已经到了疲劳的顶峰。