大家上午好 周四（谢谢日） 2月20日 晴转多云
今日周四，主题是“谢谢”，所以用心去多说“谢谢”！
早上看到微博信息中关于湖北及武汉的疫情控制情况已下降到3位数，这真是一个太好的消息。全国人民都在期盼疫情早日结束，让一切回归正常。所以除了感谢还是感谢！感谢所有人的辛勤付出和努力。武汉加油！湖北加油！中国加油！
这段时间由于一直宅在家里，相对的活动范围以及可扩展的交际圈也受到很大的局限。每日基本可做的事情就是读书、写日记、写微博、眼健康知识普及以及适当的看看新闻及投资财经、做冥想、散步、伸展锻炼等等，与其说宅家其实就是自我耐心的修炼、自律的培养以及自省的发掘。
这里还是把这几天发布的#眼健康知识普及#话题稍微整理一下，以做好长期的汇总和记录，希望能给大家带去些许帮助。谢谢！
#眼健康知识普及# 高度近视朋友保护视力要尽心！
现今近视的人越来越多，无论是在社会上还是校园里架着眼镜的人随处可见。调查显示，我国的近视发生率近40%，并且成逐年递增的状态，预计到2050年全球将有一半的人近视，其中高度近视将占到10%。
高度近视多与“遗传和环境因素”有关：
结合眼科专家介绍：高度近视指的是近视程度在600度以上的近视状态。其中一部分是先天性并伴有遗传作用的病理性近视，而现阶段有一些是在学龄期发生的单纯性近视进展而发展导致的，两者都随着近视的进展常伴有相关性的视网膜病变。
关于高度近视的原因，结合文献研究指出，遗传因素是其主要原因。高度近视的父母，子女相对易发展成为高度近视。父母都近视的孩子，其发生近视的概率要比父母不近视的孩子高出5~6倍。
根据调查：“临床上常见的遗传性的病理性的高度近视朋友，其父母一般有高度近视病史，其本身在幼儿阶段有近视的明显状态。进入学龄以后，近视发展速度明显加快。”
除遗传因素外，环境因素也是导致现阶段高度近视高发的一个重要原因。有些父母不近视的孩子为什么也会出现高度近视呢？
这是因为现代生活方式的改变。相比过去现代人更喜欢聚集在室内，缺乏足够的户外活动时间，长时间近距离的看书、看手机、看电脑等。临床上常见的单纯性高度近视朋友，一般在幼儿阶段没有近视状态，进入学龄后由于用眼负担加重，导致近视发生，并且近视度数会每年增长50到75度，到了成年时期后就可能会发展成为高度近视。不过，这种近视较先天性病理性近视发生眼底严重病变的概率要相对低些。
#眼健康知识普及#再论眼保健操作用！
1.成年人做眼保健操还有用吗？
专家提出，眼保健操所按摩的穴位，很多都是临床上治疗眼部疾病会用到的，能够促进血液循环，进而起到缓解视疲劳的作用。
2.做眼保健操不如睡觉？
专家认为这些方法跟眼保健操并没有优劣之分，都有助于保护视力。穴位按摩，有助于气血畅通，放松眼部肌肉。如果时间、条件允许，做一做效果更好。
3.做眼保健操能提高视力吗？
眼科专家强调“对于假性近视，眼保健操能起到很好的缓解作用。”真的近视之后只能控制度数减缓上升，并不能提升视力。
4.可以预防近视吗？
眼保健操可以缓解视疲劳，对预防近视、延缓近视度数加深有一定的帮助。但近视的发生、进展，原因都是综合性的，想单单指望靠眼保健操来预防，显然不现实。要多方面注意，比如减少用眼量，养成良好护眼习惯等。
#眼健康知识普及# 经常上网真的会造成视网膜脱落吗？
回答：这个不能一概而论！
视网膜脱离主要是由于视网膜变性或变薄，出现破孔，同时眼内玻璃体出现液化，水液渗入到视网膜下面，造成视网膜脱离。普通的近视使用光学手段就能够有效矫正缓解，但是视网膜脱离和其他近视相关的眼底病变对于视力损伤则可能是永久性的毁灭。
虽然有网瘾少年因为连续上网导致视网膜脱离，但是根本原因可能不在上网。电脑屏幕的光热刺激并不能直接导致视网膜脱离，但是会不会因此导致玻璃体液化，还有待研究。
事实上，当事人可能在前期就已经出现视网膜变性或变薄，而上网只是一个诱因。而且，临床上超高度近视的视网膜脱离发生率相比低度、中度近视反而更低。因为年轻人好动，外伤是导致视网膜脱离的重要诱因，超高度近视的人一般活动受限，视网膜脉络膜瘢痕化，反而很少发生这种意外。
杂谈杂说！
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