碧波1000度近视制镜随感杂谈616（谈谈好方法“护眼”一辈子）
大家上午好 周四（谢谢日） 5月13日 阴天
美好的周四从多说”谢谢“开始！
祝天天开心，万事顺心！
“切记不要与自身的平凡为敌，也没有必要把自己变得不像自己。”这句话是早晨浏览微博时读到的，甚是精辟[强]正如之前美国医学科学家TED演讲中所述：要认识真正的你自己、要喜爱真正的你自己、要活出真正的你自己。而且最最关键是：做你自己，真的很棒！[强]
所以说（真正的快乐）与（全然的健康）是你与生俱来的权利——这句话一定要时刻铭记在心。
最近再次翻阅《拒绝近视》这本书（个人觉得这本书是值得多次阅读的），其中第八章“预防近视”里面有一段讲的是石教授介绍他老父亲的好的护眼方法。笔者觉得非常有必要在此分享一下。
即《好方法“护眼”一辈子》讲的是：
刘汉光老先生（石一宁教授的父亲），至今已95岁高龄，是位名医，几十年来写有10余本书、几百篇论文，医案有数千例。迄今仍在伏案写作，但仍然没有佩戴老花镜。当石教授问他护眼的“秘密”是什么？
他说护眼的方法很简单：关键在坚持！
方法要点：
1、看近处1-2小时后，必须远眺，找绿叶，约5分钟；
2、轻轻闭眼，同时眼睛向鼻尖转，轻轻按摩上眼皮区域的眼球，即相当于白眼球的部分。（附图一）
其实上述刘老先生介绍的2点护眼法，非常简单易学，并且显而易见的可以“产出”护眼的好处，值得我们平时去反复练习。毕竟护眼是要结合平时的生活习惯和用眼细节采取简单可行策略的！
还是那句老话，做任何事都是“贵在坚持”，而且要保持长期主义，慢慢地就会水到渠成！
所以：赶紧行动起来吧，爱护眼睛从平时的好习惯做起，加油💪
碧波杂谈
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