碧波1000度近视制镜随感杂谈697（记录读《近视手册》相应知识点）

大家上午好  周一（积极想法日） 10月11日 阴转多云

美好的周一从“积极想法”开始！
祝开心快乐，万事顺心！

【思维方式决定成就】
1.逆向思维帮你突破教条；
2.批判思维帮你突破桎梏；
3.联想思维帮你突破常识；
4.换位思维帮你突破主观；
5.系统思维帮你突破片面；
6.开放思维帮你突破僵化；
7.形象思维帮你突破枯燥；
8.逻辑思维帮你突破表象；
9.前瞻思维帮你突破短浅。
——记录一下，这段话还是蛮精辟的！

昨天周日整体阅读绩效还是蛮高的（上午2个半小时看了Klaus Schmind博士《近视手册》，下午2个半小时看了塔勒布的《随机漫步的傻瓜》）。

其实《近视手册》这本书还是要执行分段阅读计划，俗称“定投阅读”即：每天抽时间读上20-30或50页，积极采取长期主义策略，慢慢地就可以积少成多。因为只有这种方法才可以更进一步的把专业书且内心畏惧的“厚书/工具书、枯燥书”中的专业知识点和冷门内容给学习并掌握了。比如：书中关于引起近视产生和发展的部分论述点，还是值得记录的，即：

01——低度近视主要由高强度视近工作中的“过度的正视化”引起，但高度近视的主要诱因是结缔组织的缺陷。而缺陷甚至多数时候都是并发的。

02——高度近视者巩膜结构已经变薄，调节的拉伸产生额外的结构弱化，这又会导致近视的进一步加深。结论：已经近视时大量近距离阅读配戴正附加镜不仅能预防近视的发展，而且可以防止病理性近视的巩膜改变。

03——结合中国儿童问卷调查结果显示。发现与近视显著相关的因素如下：
1、连续阅读（最好不要超过30分钟）；
2、观看电视距离（至少3米）；
3、阅读距离（至少30厘米）；
4、手指与笔尖距离（最好至少2厘米）；
5、写字时头歪斜（最好没有歪斜）。

04——「夜间近视」是指处于黑暗中或昏暗的光线下，缺少与近焦点对比的图像时，或物体全在远处时，眼睛会处于近视状态，这也称为暗焦点调节或张力性调节，或调节静息状态。在这种状态下验光的结果（戴镜获得清晰的远视力）是近视。

05——综合分析可知，儿童80%都是远视，远视度数继续增加到7-8岁，以后逐渐下降，直到19-20岁。在+1.50D或2.50D远视的状态下阅读时，无需佩戴眼镜。……

以上是简单记录相应读书内容，随后后续逐步的深入，再作进一步记录和思考总结。谢谢支持！

碧波杂谈
每天学一点、每天悟一点、每天写一点，让这个习惯一直持续下去……

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