（聊聊导致眼睛模糊的六大原因有哪些？）
大家上午好 周二（感恩日） 12月20日 晴转多云
美好的周二从“感恩所有”开始！
祝：开心快乐，心想事成！
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01【虽然说学习不是唯一的出路，但是学习往往会让我们有更多的出路。】
02【珍惜你现在所拥有的，并时刻表达感恩，这是让自己内心保持快乐最好的方法！】
——有时候找到1-2本自己非常喜爱的枕边书（读上10-20遍以后），反复读着读着忽然就会有一种醍醐灌顶的直觉。比如：“人过中年后（尤其时40岁以后），一定要和打心眼里觉得你好的人在一起，跟那些能够看到你的优点并不断肯定你/鼓励你/激励你的人在一起。因为他们能够在你不够强大不够自信的时候，给你更多的夸奖和信心；在你遭遇挫折/坎坷和健康堪忧时给你更强的勇气和斗志，并且他们至始至终都觉得你很可爱且很优秀的。而结合相关心理学文献显示：人在受到长期的“爱、夸赞和鼓舞”的时候，会变得越来越自信，越来越勇敢、越来越智慧、越来越强大的！”分享自己的这段直觉并记录下来，目的就是为了后续翻看时能够更多的受到启发和温故！
其实，人生很多时候还是要多多“正能量和给予爱”，其后续能量往往是无穷大的！
今天和大家继续分享#眼健康知识普及# 一则，即：“聊聊导致眼睛模糊的六大原因有哪些？”
01青光眼、白内障
所谓青光眼和白内障都是由于眼内压间断或持续性升高，超过眼球所能耐受的程度，而使眼球各部分组织和视功能受到损害，导致视神经萎缩、视物模糊等，尤其在老年人群中，更易高发，增加了眼睛失明的风险。
02趴着睡觉
很多人都有这样的体会，趴在桌子上睡觉，醒来之后，往往会感觉眼前一片模糊，这是因为伏案睡觉，导致角膜变形、眼球充血，眼压升高所导致的短时间内的眼睛模糊。针对此类情况，尽可能不要趴着睡觉，减轻对眼睛的压力。
03眼部炎症
如果患有角膜炎、视网膜炎、角膜基质炎等眼部炎症，往往也会引起眼睛模糊，看不清东西。
04视疲劳
由于工作等原因长时间上网或者经常看手机，都会引起眼睛过度疲劳，手机对人的眼睛伤害非常大，看手机的时候光线太暗或者坐姿不良都会引起眼睛过度疲劳甚至会引起眼睛模糊的症状，这也是大部分人眼睛模糊的原因。
05缺乏维生素
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如：胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。
06糖尿病
对于其中某一类人群，眼睛模糊的主因则是另外一种解释，比如糖尿病人群，其往往会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。因此友情建议：糖尿病朋友平日应尽量控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压及血脂。
每天做一点点#眼健康知识普及，还是蛮充实的！因为这就是在践行“帮人就是帮己”的原则（即一方面在帮助他人了解和普及相应眼睛健康知识的同时，也给自己的专业知识起到了学习+复习+温故知新的作用）多话不说，加油干吧！[微笑]
祝大家#天天眼健康#
#碧波杂谈#
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